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L’effort juste

 

balance-15712_1280Ma prof de yoga, ma belle amie Lily, nous a donné son petit thème de philosophie hier matin. Je l’ai entendu plusieurs fois. En fait, il y a bien des choses que j’entends plusieurs fois et bien évidemment, on n’entend pas toujours la même chose, pas la même nuance ou alors, on a une perspective toute à fait différente et c’est une autre réalisation, un autre niveau de compréhension et d’intrégration.

Hier, elle nous a notamment parlé de l’effort juste. Elle nous a donné son propre exemple pour l’illustrer. Lily a été gravement malade dans sa jeunesse et selon les mèdecins, aurait dû être paralysée. Elle a alors décidé de faire du yoga et lorsqu’elle ne pouvait pas aller plus loin dans une posture parce que la douleur l’en empêchait et que son corps était bloqué, son professeur de yoga à ce moment-là lui disait de ne pas aller plus loin, de rester là, de respirer dans cet espace, et que la respiration l’amènerait plus loin.

Dans un des groupes de discussion dont je fais partie (Self-discovery Montreal), nous avons parlé de notre zone de confort; quand la quitter, comment savoir jusqu’où aller etc… J’ai trouvé que l’exemple de Lily était une illustration parfaite. Faire l’effort juste pour sortir de sa zone de confort sans aller trop loin. Respirer lorsqu’on est dans cet espace où le début de la douleur ou l’inconfort nous dérange mais est tolérable quand même. Ça nous permet d’apprivoiser en quelque sorte cette version de nous hors de notre zone de confort et de nous rendre compte qu’en respirant, on réalise que le chemin va plus loin, notre route n’est pas finie, elle était peut-être juste dans le brouillard.

Dans le cas de Lily, sans yoga et cet effort juste qui l’a inspirée (littéralement) à sortir de sa zone de confort, elle aurait fini dans une chaise roulante dans l’année qui suivait.

Lily est devenue prof de yoga, a son propre centre (www.centre-viniyoga-lily-champagne.com) et forme des professeurs à son tour depuis des années. L’effort juste a changé sa vie et elle change, à son tour, la vie de bien d’autres personnes.

Val.

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